Làm thế nào để duy trì một thói quen tốt ?

<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzA5Q3BaP_d1hVh0NszOyXf6dZgDlPBCJbDr1OnsUGC8Ah-HwXxUQu21KTlGiETvvCJHvmgFgTC9jXQ5cM1UwO4cjF5se14-m2l-B_TnOmjiagY6_JeA5JxZHINATVHGfdbORxpJZ51Nk/s1280/duy-tri-thoi-quen-tap-the-duc.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzA5Q3BaP_d1hVh0NszOyXf6dZgDlPBCJbDr1OnsUGC8Ah-HwXxUQu21KTlGiETvvCJHvmgFgTC9jXQ5cM1UwO4cjF5se14-m2l-B_TnOmjiagY6_JeA5JxZHINATVHGfdbORxpJZ51Nk/w640-h360/duy-tri-thoi-quen-tap-the-duc.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p><span style="font-size: medium;">Đã bao giờ bạn từng mua 1 cái thẻ tập thể dục thời hạn 2 năm, sau đó bỏ dở sau 2,3 tháng đầu tập luyện; từng mua 1 đống sách, sau đó bỏ dở sau 5,7 trang sách đầu tiên...Và sau đó, bạn cứ lặp đi lặp lại nhiều lần vấn đề này. Bạn bị ám ảnh với mong muốn duy trì thói quen tập thể dục, duy trì đọc sách…, nhưng nhiều lần hành động rồi lại bỏ cuộc giữa chừng.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Để tăng thêm động lực cho việc duy trì các thói quen này, ví dụ thói quen tập thể dục chẳng hạn; bạn sẽ mua quần áo tập thật đẹp, chọn phòng tập thể dục xịn, thầy dạy chuyên nghiệp, rồi rủ bạn bè tập cùng… Lúc đầu là những cảm giác rất thích thú, hào hứng; rằng mình sẽ duy trì được sức khoẻ tốt, vóc dáng đẹp. Cảm giác này duy trì trong một vài tuần, sau đó trong bạn sẽ xuất hiện những ý nghĩ như: <i>"ôi mệt quá, lười quá, thôi để tuần sau tập lại, tháng tới tập lại, nửa năm tới tập lại, năm mới này nhất định sẽ tập…".</i></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span>Sau nhiều năm vật vã với những điều này, tôi </span>xin đưa ra một số gợi ý tôi đã áp dụng trong quá trình xây dựng những thói quen tốt của mình, cụ thể ở đây là thói quen tập thể dục. Nó đã giúp tôi duy trì thói quen tập thể dục một cách dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn thử đọc và áp dụng cho mình nhé !</span></p><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuYqovQXSyc-hs0O4UwEW3GjNNwPI9kXfHmc1gj4hcABB1yN__e7PqvXc2OJ_7oimySHnPwgVNl7WXK0uVIjwFk-I1axIAWO27rTAaaf8e0CciBF9ssN03Oc2cBj9sdYtAYKBLrjva0Uw/s1532/coach-pham-thi-luu-tap-the-duc.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1532" data-original-width="1440" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuYqovQXSyc-hs0O4UwEW3GjNNwPI9kXfHmc1gj4hcABB1yN__e7PqvXc2OJ_7oimySHnPwgVNl7WXK0uVIjwFk-I1axIAWO27rTAaaf8e0CciBF9ssN03Oc2cBj9sdYtAYKBLrjva0Uw/w602-h640/coach-pham-thi-luu-tap-the-duc.jpg" width="602" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><i>Ảnh của mình đang tập Yoga đây ạ !</i> 😁</span></td></tr></tbody></table><p></p><p><span style="font-size: medium;"><b>Thứ 1: động lực đang nằm bên ngoài hay bên trong?  </b></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span>Tôi phát hiện ra lần đầu tiên tôi muốn tập thể dục là vì tôi muốn </span><span>duy trì một thói quen để được giống như “những người thành công”. </span><span>Tôi muốn được một cái danh hiệu <i>“người thành công”</i> nên tôi ép mình nhất định phải xây dựng được thói quen đó. </span><span>Nó không xuất phát từ mong muốn bên trong, mà nó là “ngoại lực”, là yếu tố bên ngoài. Chính vì thế nên tôi không thể duy trì được thói quen đó một cách lâu bền. Sau đó, tôi làm việc lại với bản thân. Tôi đã thay đổi lý do tập thể dục của mình, nó xuất phát từ bên trong tôi, tôi tập là vì cơ thể của tôi, tôi muốn nó thật khoẻ mạnh và dẻo dai.</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><b>Thứ 2: Hãy bắt đầu từ việc nhỏ nhất</b></span></p><p><span style="font-size: medium;">Bản chất của não bộ rất “lười”, nó sẽ tìm cách để giảm thiểu nhất năng lượng tiêu hao. Nên việc ép mình buộc phải xuất sắc, phải duy trì được 1 giờ tập thể dục mỗi ngày, 7 ngày trong một tuần…, nghe không thôi cũng làm cho mình thấy "oải". Não bộ sẽ tìm cách trốn tránh nó. Vậy nên thay vì ép bản thân đến phòng tập, cách nhà 20 phút đi xe, tập 1 giờ đồng hồ, thì tôi đã lựa chọn việc nhàn hơn, trải thảm yoga và tập ngay tại nhà, chỉ mất 5 phút mỗi ngày, rồi nâng dần lên 10 phút, 20 và 30 phút. Nó dễ dàng hơn nhiều và làm cho não bộ có hứng thú khi hoàn thành xong, nó chính là nhiên liệu để tiếp sức cho mình. </span></p><p><span style="font-size: medium;"><b>Thứ 3: Học cách chấp nhận việc không hoàn hảo</b></span></p><p><span style="font-size: medium;">Nếu có ngày nào đó tôi cảm thấy mệt, không muốn tập luyện, như trước kia thì tôi sẽ thường có những lời tự trách mình:<i> "đấy lại lười rồi đấy, lại bỏ dở à?..."</i> . Nhưng giờ tôi cho phép mình được thả lỏng, cho phép mình được bỏ qua ngày hôm đó, và chấp nhận được sự không hoàn hảo nơi mình.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><i>Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp phần nào đó cho mọi người, để mọi người có thể xây dựng và duy trì các thói quen tốt cho cuộc sống.</i></span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.nghekhaivan.com/2021/09/chuyen-gia-khai-van-pham-thi-luu.html" target="_blank"><b>Coach Phạm Thị Lựu</b></a></span></p>

Làm thế nào để duy trì một thói quen tốt ?

Đã bao giờ bạn từng mua 1 cái thẻ tập thể dục thời hạn 2 năm, sau đó bỏ dở sau 2,3 tháng đầu tập luyện; từng mua 1 đống sách, sau đó bỏ dở s...

Read more »

SỐNG TỈNH THỨC - SỐNG TRỌN VEN - SỐNG ĐỜI NGƯỜI KHAI VẤN - TẠI SAO CẦN?

<p><span style="font-size: medium;">Dù gọi với tên gì đi nữa thì bản chất chính là tự xây dựng cho mình một lối sống đạt đến sự hòa hợp, thống nhất giữa thế giới nội tâm bên trong và những gì biểu hiện bên ngoài. Là khám phá để đi đến sự <i>"thấu suốt bên trong, xuất chúng bên ngoài"</i>.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Vậy khi nào mình sẽ biến lối sống đó thành mục đích, thành con đường, thành lẽ sống của cuộc đời. Đó là khi bạn biết được mình là ai? Mình sinh ra để làm gì? Mình đem giá trị gì đến với cuộc đời này? Bản chất cuộc sống này là gì? Thấu hiểu thật sự những điều này một cách sâu sắc, rõ ràng và thông suốt thì khi đó bạn sẽ tự nguyện dâng hiến cuộc đời mình vì lẽ đó? Lúc đó bạn sẽ có được nguồn năng lượng, sức mạnh cần thiết để xây dựng một hành trình sống mới thật sự ý nghĩa cho cuộc đời này.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Trên con đường đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi trên ta sẽ trải qua những đau khổ, những tuyệt vọng, những đổ vỡ, những mất mát, những hoang mang, những hoài nghi, những bối rối,...những bất như ý, tưởng chừng không bao giờ dứt, đeo bám ta, thử thách ta. Tại sao tất cả những điều này diễn ra? Chúng muốn nhắn nhủ gì? Chúng muốn truyền tải gì? Chúng muốn dạy ta điều gì? Cuối cùng, chẳng phải đều là vì sự trưởng thành, vững vàng và can đảm  lớn dần lên trong ta đấy sao? Để giúp ta thấy ý nghĩa của mình được sinh ra trên cuộc đời này? Để giúp ta trân trọng từng giây phút, từng trải nghiệm khi được sống? Để giúp ta thấy ra chính mình được hiện hữu nhiệm màu như thế nào trong cuộc đời này? Để thấy ra những phẩm chất và vẻ đẹp của chính mình cũng như cuộc sống. Chính vì thế mà tất cả những gì mình trải qua là rất ĐÁNG phải không?</span></p><p><span style="font-size: medium;">Khi bạn thấy ra được ý nghĩa và sự cần thiết của những khổ đau và bất như ý, chính là nguyên liệu tạo ra sự nhiệm màu nơi chính bạn và cuộc sống này, là lúc bạn đến với mục đích sống chân thực, đến với lẽ sống của chính mình. Chính là lúc bạn lựa chọn xây dựng cho mình một lối sống TỈNH THỨC.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJIHgHcaqEvFrPUknt9HMphmhCbpcaAmbYK4mtRrWPrf78GPVvomSvsiSzJBlElLBIzjdTRdQoPPRkFAZCXAPY8fazSX2kBuPyLuWWieBEgnU-2xAgne-3iU0lIr9z6n_E3qOsO0a64Ws/s1400/Leadspace-11581091711.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="950" data-original-width="1400" height="434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJIHgHcaqEvFrPUknt9HMphmhCbpcaAmbYK4mtRrWPrf78GPVvomSvsiSzJBlElLBIzjdTRdQoPPRkFAZCXAPY8fazSX2kBuPyLuWWieBEgnU-2xAgne-3iU0lIr9z6n_E3qOsO0a64Ws/w640-h434/Leadspace-11581091711.jpg" width="640" /></a></div><span><p><span style="font-size: medium;">Khi bạn rõ ràng với chính mình từ sự nhận thức sâu sắc này, thì khi đó bạn sẽ đối diện với cuộc sống trong một tầm cao mới. Bạn sẽ thấy mình lớn hơn những việc làm của mình, bạn sẽ thấy mình lớn hơn những tình huống của mình. Bạn sẽ lớn hơn những thử thách mà cuộc sống này gửi đến. Bạn sẽ thấy mình lớn hơn những gì mình đang đối diện, đang gặp phải. Bởi bạn đã xác định cho mình được TÂM THẾ và THÁI ĐỘ khi đối diện với tất cả. Và điều này nó sẽ giúp bạn thoát khỏi những phản ứng, thoát khỏi mọi sự nỗ lực để "trở thành", bạn có TỰ DO thật sự để lựa chọn hành động. Đó là cách sức mạnh NỘI TÂM, sự TỰ TIN NỘI TẠI lớn dần lên trong bạn.</span></p></span><p></p><p><span style="font-size: medium;">Và giờ việc của bạn là LỰA CHỌN cách sống đó hay không? Tất cả đều nằm ở bạn.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.nghekhaivan.com/2021/09/chuyen-gia-khai-van-nguyen-thanh-ha.html" target="_blank"><b>Chuyên gia khai vấn Nguyễn Thanh Hà</b></a></span></p>

SỐNG TỈNH THỨC - SỐNG TRỌN VEN - SỐNG ĐỜI NGƯỜI KHAI VẤN - TẠI SAO CẦN?

Dù gọi với tên gì đi nữa thì bản chất chính là tự xây dựng cho mình một lối sống đạt đến sự hòa hợp, thống nhất giữa thế giới nội tâm bên tr...

Read more »

"ƠN GIỜI CẬU ĐÂY RỒI!" dưới góc nhìn của cuộc sống

<p><span style="font-size: medium;">Chắc hẳn ai cũng đều yêu thích game show này và thấy game này rất vui vẻ mang tính giải trí cao, lại có rất nhiều tình huống bất ngờ không tưởng thậm chí cả tình huống gây shock. Mỗi người tham gia được đưa vào một bối cảnh đầy sự bất ngờ họ không biết trước họ sẽ là ai, họ gặp những tình huống nào và chỉ khi thực sự mở cánh cửa để bước vào họ mới được các trưởng phòng gọi tên, và nói cho họ biết họ là ai, và đang có câu chuyện gì xảy ra. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Nhưng mọi thứ thường không như người ta tưởng, những tình huống gay cấn và kịch tính liên tiếp ập đến, ban đầu tưởng mình là nạn nhân nhưng hóa ra lại là hung thủ, có khi tưởng như mọi thứ rất tốt đẹp thì bỗng lòi ra một sự thật động trời..v..v... Tình huống được đưa đẩy phụ thuộc vào cách lựa chọn ứng xử của người tham gia, các trưởng phòng chỉ cần làm tăng thêm mức độ kịch tính lên thôi. Như vậy cuộc chơi nằm trong tay chính người tham gia, họ có tỉnh táo sáng suốt để nhận thức rằng mình cần điều hướng đi về đâu và cái kết nào cần xảy ra... </span></p><p><span style="font-size: medium;">CUỘC ĐỜI NỞ HOA HAY CUỘC SỐNG BẾ TẮC điều đó phụ thuộc rất nhiều vào sự nhạy bén và trực giác của người chơi. Khó hơn nữa là bạn cần chơi sao cho khán giả phía dưới và Giám khảo ở xa có thể cười sảng khoái, vui vẻ ghi nhận cách giải quyết thông thái của mình. Sẵn bên trong bạn đã có nó chỉ cần bộc lộ ra thôi. Nhưng dù có vui vẻ cỡ mấy, hay bi thương thực sự thì tiếng chuông cũng sẽ cất lên báo cho bạn biết thời gian của bạn đã hết. Bạn phải out khỏi cuộc chơi.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8VE6g9qJJ6t4gXcCXplW176vzw2NFR9v2BruI3RHZ_hPaAzeKr72BT13pZjdRbwzP555dNNdOmYlIOL_BJwLoIV9as2jlF_9viaXLSsQ-V-jZI-0I_3eUl9yB6x8t60xRRvVD7d7aCOo/s1204/On-Gioi-Cau-Day-Roi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="802" data-original-width="1204" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8VE6g9qJJ6t4gXcCXplW176vzw2NFR9v2BruI3RHZ_hPaAzeKr72BT13pZjdRbwzP555dNNdOmYlIOL_BJwLoIV9as2jlF_9viaXLSsQ-V-jZI-0I_3eUl9yB6x8t60xRRvVD7d7aCOo/w640-h426/On-Gioi-Cau-Day-Roi.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p><span style="font-size: medium;">Cuộc đời chúng ta đang sống ở đây cũng không khác gì game này. Chúng ta là thực thể linh hồn, chúng ta được giao cho vai diễn là cuộc sống này, và cuộc đời sẽ đưa đến những bối cảnh đầy thử thách và éo le, vùi dập và giằng kéo xô đẩy chúng ta, điều quan trọng là chúng ta có tỉnh táo để nhận ra rằng chúng ta đang trong vai diễn này không và điều chúng ta cần làm là hãy dùng trí tuệ của mình lái bối cảnh này đi theo kết thúc có hậu nhất, vui vẻ nhất vì các vị giám khảo đang chấm điểm cho chúng ta. Nếu trước khi tiếng chuông báo hiệu hết thời gian sống vang lên chúng ta không cởi bỏ được nút thắt, không thoát khỏi được vai diễn vậy là đã thi trượt.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Mình thực sự khâm phục người nghĩ ra game này, họ đã quá thông minh để tái hiện cuộc sống, hữu hình hóa nó trên sân khấu để chúng ta nhận diện được mục đích chúng ta đến với cuộc đời này đó chỉ là trải nghiệm cuộc sống, học hỏi, đưa cuộc sống này đi theo cái kết có hậu nhất . Không có nỗi sợ nào hết, không có đau khổ nào hết, không có nạn nhân nào hết... bài thi được pass qua xuất sắc với sự hài lòng của tất cả mọi người</span></p><p><span style="font-size: medium;">Vậy bạn LỰA CHỌN sống như thế nào? Điều BÌNH AN nằm ở bên trong bạn mà thôi</span></p><p><span style="font-size: medium;">PS: Xin chia sẻ một suy nghĩ của Hằng để làm động lực cho bản thân trên con đường trở về với chính mình.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: right;"><b style="font-size: large;"><a href="http://www.nghekhaivan.com/2021/09/chuyen-gia-khai-van-nguyen-thuy-hang.html" target="_blank">Chuyên gia khai vấn Nguyễn Thúy Hằng</a></b></p>

"ƠN GIỜI CẬU ĐÂY RỒI!" dưới góc nhìn của cuộc sống

Chắc hẳn ai cũng đều yêu thích game show này và thấy game này rất vui vẻ mang tính giải trí cao, lại có rất nhiều tình huống bất ngờ không t...

Read more »

SỨC MẠNH CỦA SỰ CHẤP NHẬN

<p> Chấp nhận đó là dấu hiệu của sự tỉnh thức.</p><p>Khi chấp nhận những gì đang xẩy ra mà không còn sự chống đối, kháng cự, mong nó sẽ là, phải là…đó là lúc bình yên quay trở lại.</p><p>Khi chấp nhận những gì đang xẩy ra mình hiểu rằng bởi tại giây phút này mọi thứ cần phải vậy và việc của mình là cứ thuận theo dòng chảy đó, cứ để cho pháp vận hành mà không đưa ý kiến chủ quan tác động tới những gì đang diễn ra.</p><p>Khi chấp nhận đó là lúc năng lượng của mình thay đổi, tâm thế của mình cũng thay đổi từ vai trò nạn nhân chuyển thành vai trò làm chủ, mở lòng đón nhận, chấp nhận những gì đang diễn ra. Khi đó mình tách rời mà không bị chìm vào những gì đang diễn tiến, từ đó có cái nhìn rộng hơn, độ lượng và bao dung. Và sự kiện đó không còn chạm được tới mình.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgt_taCA1MtMjv4-nbb3JD_TJlMN1VUJZc5KrkqL5R0IHMsPGLj9VJBAr4hdJOAD4k2h8I-Ua63ZUptIrDZKo6vpkzbq7Vq2yYHzpPzjHwgydP7GjJnQfh2f0bmKlGiYLSryHF32Rh2ryuSl4y7UfaqKqCyxb9uHg7PlzvldvxrjBzx_gGdtKYwEU3K=s700" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="700" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgt_taCA1MtMjv4-nbb3JD_TJlMN1VUJZc5KrkqL5R0IHMsPGLj9VJBAr4hdJOAD4k2h8I-Ua63ZUptIrDZKo6vpkzbq7Vq2yYHzpPzjHwgydP7GjJnQfh2f0bmKlGiYLSryHF32Rh2ryuSl4y7UfaqKqCyxb9uHg7PlzvldvxrjBzx_gGdtKYwEU3K=w640-h360" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>Chấp nhận ở đây không phải yếu hèn mà hiểu rằng tại giây phút này mình không thể làm khác, nó đủ nhân duyên mà trổ quả. Chấp nhận ở đây còn là chấp nhận cả những gì trong mình, những gì mình có, những gì đến/ xẩy ra với mình bởi hiểu rằng mình không thể thay đổi được gì, có quá nhiều thứ nằm ngoài tầm với/ khả năng của bản thân. </p><p>Khi biết Chấp nhận sẽ có Bình yên. Chấp nhận một cách trí tuệ. Yêu thương cũng bắt đầu từ sự Chấp nhận.</p><p style="text-align: right;"><b><a href="http://www.nghekhaivan.com/2021/09/chuyen-gia-khai-van-bui-hien-hau.html" target="_blank">Bùi Hiền Hậu</a></b></p>

SỨC MẠNH CỦA SỰ CHẤP NHẬN

 Chấp nhận đó là dấu hiệu của sự tỉnh thức. Khi chấp nhận những gì đang xẩy ra mà không còn sự chống đối, kháng cự, mong nó sẽ là, phải là…đ...

Read more »

Lắng nghe hơi thở

<p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"> Sáng ra đọc được một bài viết của một F0 đang trong tình trạng phải thở máy. Trích dẫn để mọi người thấy về corona virus.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">    <i>"Ngày 24 vừa qua, sau lần test nhanh, tôi phát hiện mình bị dương tính với virut, lúc này trong người tôi không có biểu hiện gì nhiều không ho, không sốt cũng không khó thở. Tôi được đưa về bệnh viện dã chiến để cách ly điều trị. Tuy nhiên, Virut ngày càng xâm nhập sâu khiến tình trạng bệnh của tôi bắt đầu trở nặng hơn, là những lần nghẹt thở, ho khụ khụ, mũi nhức nhức, cổ họng ngứa ngứa, càng cố thở thì càng khó khăn. Nhận thấy tình trạng bệnh của tôi ngày càng căng thẳng các bác sỹ điều chuyển tôi lên nằm tại bệnh viện phổi tỉnh Bắc Giang. </i></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><i>    Các bạn biết không? Giờ đây tôi phải thở máy oxi 24/24 giờ, nằm giường như một thằng bại liệt, bác sỹ bảo tôi cố gắng để thở bình thường và cố ngồi dậy tập thể dục, nhưng mà cứ ngồi dậy là lồng ngực như có một khối đá khổng lồ đè nặng xuống, khó thở, nhức đầu lắm. Cảm giác như mình chẳng còn một chút sức lực nào nữa cả. </i></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><i>     Mỗi ngày của tôi là xoay quanh máy thở, hút sữa và uống nước cháo để lay lắt qua ngày, con virut ấy thật kinh khủng, có lúc ngợp thở, khó chịu quá tôi đã nghĩ hay là mình từ bỏ cuộc sống này...Nhưng không, ở quê tôi còn bố mẹ, 2 con và vợ, nên lại nhắm mắt và tự bảo mình cố gắng, Ở đây các bác sỹ cũng rất nhiệt tình và động viên tôi cố gắng mỗi ngày. </i></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><i>     Ước gì thời gian trôi ngược lại một chút  quay về những ngày đầu của tháng 5 để tôi chú ý hơn tôi sẽ đeo khẩu trang, sát khuẩn thật cẩn thận, Không tụ tập và giãn cách nghiêm chỉnh để con virut chết tiệt kia không có cơ hội xâm nhận vào người tôi. Nhưng cuộc sống mà, làm gì có ước, có giá như, để mà... </i></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><i>E viết những điều này trong khao khát mãnh liệt về tự do. Tự do hít thở không cần máy móc hỗ trợ. Mong mọi người cố gắng, nghiêm túc chống dịch."</i></span></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZmEOly9nPxdFlZeepl1MqDIznBk9faBnL6pddDQfQaUhrSn5iad8D_g5SY7Pljv3g7dDY_8gyaYKr-tN4Zt9ydAXjExcgIVDGHsPehbLAq6DsEcDMpEHwSg0tCXYSf1n7b8HrFcmEmM8/s925/Breath.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="617" data-original-width="925" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZmEOly9nPxdFlZeepl1MqDIznBk9faBnL6pddDQfQaUhrSn5iad8D_g5SY7Pljv3g7dDY_8gyaYKr-tN4Zt9ydAXjExcgIVDGHsPehbLAq6DsEcDMpEHwSg0tCXYSf1n7b8HrFcmEmM8/w640-h426/Breath.png" width="640" /></span></a></div><span style="font-size: medium;"><p style="text-align: left;">Đọc xong mình tự hỏi có điều gì đằng sau tất cả thực trạng này? Tại sao nó diễn ra khắp toàn thế giới này? Chẳng phải sự sống này được biểu hiện bằng hơi thở hay sao? Nói đến sự sống là nói về hơi thở đó sao? Nhưng chúng ta đã làm gì với hơi thở ấy. Có phải ta mặc nhiên coi nó thuộc về ta, thuộc sở hữu của ta và không ai có thể cướp mất của ta đến mức ta không bao giờ để ý đến sự tồn tại của nó, ta không bao giờ ý thức về nó. Và ta càng không bao giờ trân trọng nó. Chúng ta cứ bị cuốn đi trong ảo tưởng từ quá khứ đến tương lai nhưng chưa bao giờ dừng lại ở hiện tại. Lối sống đó trên khắp địa cầu này tạo ra cả một thế giới đầy hỗn loạn và mất kiểm soát. Và đây có lẽ là lời nhắc cuối cùng dành cho con người hãy tỉnh thức và trân quý những gì bạn có. Đừng trôi lăn nữa mà hãy dừng lại để cảm nhận sự sống thật sự quý giá biết bao. Nó không ở đâu xa mà nằm ngay trong hơi thở của bạn. Hãy dừng lại lắng nghe hơi thở của bạn và cảm nhận sự sống ngay trong chính nó. Hãy trân trọng những gì bạn có chớ coi nó là điều mặc nhiên tôi được hưởng.</p></span><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Bạn cảm thấy sao khi mình phải dành giật hơi thở? Không dám ngủ để ôm bình thở, để ý thức mình phải thở vì nếu lơ là mất đi ý thức đó, thì sự sống này chấm dứt.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Chẳng phải viễn cảnh này là lời nhắc, là thông điệp mà vũ trụ gửi tới chúng ta hay sao.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.nghekhaivan.com/2021/09/chuyen-gia-khai-van-nguyen-thanh-ha.html" target="_blank"><b>Chuyên gia khai vấn Nguyễn Thanh Hà</b></a></span></p>

Lắng nghe hơi thở

 Sáng ra đọc được một bài viết của một F0 đang trong tình trạng phải thở máy. Trích dẫn để mọi người thấy về corona virus.     "Ngày 24...

Read more »

Human being ?

<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVURo1o2YQE2PbO4_B9g3BxZ6HJUqdjLdIWY1CgX1rmnGRxet5BtXSS72F4iCul0FZfsZWplh1qf1EIdqzDCdZl-QRlso7AjsgU0t1y7z2E6iyrDG_NB43BZy8d8OITwi1xsV_TKd0dNlL/s1226/human+being+-+1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="566" data-original-width="1226" height="369" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVURo1o2YQE2PbO4_B9g3BxZ6HJUqdjLdIWY1CgX1rmnGRxet5BtXSS72F4iCul0FZfsZWplh1qf1EIdqzDCdZl-QRlso7AjsgU0t1y7z2E6iyrDG_NB43BZy8d8OITwi1xsV_TKd0dNlL/w800-h369/human+being+-+1.jpg" width="800" /></a></p><p><span style="font-size: medium;">Loài người tự gọi mình là human being. Ai học tiếng Anh cũng biết từ này, liệu có bao giờ ta ngẫm nghĩ về nó. Một từ cực kỳ sâu sắc và bao hàm nhiều ý nghĩa. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Being - là hiện tại, là những thứ đang diễn ra - là hiện diện. Being là sống thật với mình. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Con người sống với thực tại bởi vậy chúng ta hãy học cánh làm hoà với quá khứ. Hãy rút ra những bài học từ quá khứ để đi tiếp. Đừng mang những buồn bã, đau khổ, dằn vặn vào hiện tại. Bởi nó sẽ làm hiện tại rối tung lên. Hãy sống tốt từng phút giây hiện tại, và hướng đến một tương lai tốt đẹp. Đừng lo lắng nhiều quá cho tương lai. Sống có kế hoạch và lý tưởng. Hãy đừng sống trong phấp phỏng và lo lắng. "Hope for the best & prepared for the worst" luôn là lời khuyên vàng ngọc cho việc đối diện với tương lai. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Nhắc đến "Being" là nhắc đến hiện diện. Làm việc gì hãy làm tập trung và trọn vẹn rồi hãy làm sang việc khác. Khi trở về nhà với gia đình, Hãy tập gác phiền muộn công việc sang một bên. Sống trọn vẹn từng phút giây. Trò truyện với gia đình, cùng thưởng thức một món ăn ngon, đọc cho con một cuốn truyện. Hãy biết từ chối những cuộc điện thoại không cần thiết, và tắt điện thoại khi bạn ở bên con cái. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Being có một ý nghĩa sâu sắc nữa đó là. Hãy là mình. Hãy sống với đúng con người mình. Đơn giản là sức mạnh. Tôn trọng bản thân. Tôn trọng sự khác biệt của những người xung quanh. Đừng bắt ai phải sống theo khuôn thước của ai. Chân tình, chân thành quan trọng hơn rất nhiều thứ khác. Bạn làm cho ai đó cảm thấy như thế nào quan trọng hơn cả việc bạn làm gì cho họ. Trong rất nhiều trường hợp là như vậy. Bạn yêu nhau cả chục năm nhưng phản bội 1 lần thôi thì cũng đủ gây đổ vỡ mà không bao giờ lấy lại được. Bạn bay 1000 chuyến an toàn, nhưng có 1 chuyến không may mắn, là bạn sẽ "nổi tiếng" khắp nơi. Vì bạn đã gieo vào lòng họ sự bất an.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Bỏ qua hiện tại. Sống với ảo tưởng, hào quang hay đau khổ từ quá khứ là giết nửa con người mình rồi. Cuộc đời vì thế dành cho bạn một từ đáng thương là "ăn mày dĩ vãng" đó. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Bởi vậy hãy là mình nhé các bạn. Hãy chăm sóc Being của mình như thể bạn có thêm 1 đứa con vậy. hãy lắng nghe cảm xúc của bạn ấy, tôn trọng nó, và hãy để bạn ấy được thực hiện đam mê và hoài bão của mình. Hãy sống trong từng phút giây. </span></p><p style="text-align: right;"><b><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.nghekhaivan.com/2020/08/chuyen-gia-khai-van-tue-nguyen.html" target="_blank">Coach Tuệ Nguyễn</a></span></b></p>

Human being ?

  Loài người tự gọi mình là human being. Ai học tiếng Anh cũng biết từ này, liệu có bao giờ ta ngẫm nghĩ về nó. Một từ cực kỳ sâu sắc và bao...

Read more »

Đôi điều về Hạnh phúc

<p><span style="font-size: medium;"> Hạnh phúc là một chủ đề rất rộng. Mỗi người sẽ có một định nghĩa riêng về Hạnh phúc. Đối với mình, trong quá trình đi tìm kiếm các thông tin về Hạnh phúc, mình ấn tượng với khái niệm Sukha, được đề cập trong quyển sách “Search inside yourself – Tìm kiếm bên trong bạn” của tác giả Chade Meng Tan. Sukha là một từ Ấn Độ cổ , thường được dịch là “an lạc”, “hạnh phúc” hoặc “thanh thản”. Nhưng có một cách dịch mang tính kỹ thuật hơn, đó là “niềm vui vô năng lượng”. Sukha là niềm vui không đòi hỏi năng lượng.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Có 2 hàm ý quan trọng về phẩm chất vô năng lượng của Sukha. Đầu tiên là nó có khả năng duy trì cao vì nó không đòi hỏi phải giải phóng năng lượng. Thông thường, những niềm vui của chúng ta thường mang lại cho chúng ta một nguồn năng lượng khiến ta có cảm giác hưng phấn, và thường đòi hỏi ta giải phóng nó thông qua những hành động như muốn nhảy cẫng lên, muốn hét lên sung sướng, muốn chia sẻ niềm vui với ai đó. Và nếu như ta chịu khó quan sát diễn biến cảm xúc những lúc này, thì ta thấy, sự hưng phấn ban đầu giảm dần theo thời gian. Thế mới có những câu chuyện về việc có người mất cả đời dành dụm mua được căn nhà. Sau đó thì niềm vui sở hữu căn nhà mới, chỉ được đôi ba tuần, rồi giảm dần như một sự kiện bình thường. Đó chính là sự không bền vững của niềm vui thông thường; và niềm vui "vô năng lượng" Sukha gợi mở cho ta một suy nghĩ khác về Hạnh phúc. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Hàm ý thứ hai của "niềm vui vô năng lượng", đó là vì không đòi hỏi năng lượng nên nó tinh tế đến mức phải có một tâm trí rất tĩnh lặng mới chạm đến được nó, giống như tiếng rì rầm nho nhỏ trong môi trường xung quanh của một căn phòng, chỉ có thể nghe thấy khi không ai trong phòng nói to. Điều đó có nghĩa là bạn cần học cách làm tĩnh lặng tâm trí mình để chạm đến Sukha, nhưng một khi đã làm điều đó thành thạo, bạn sẽ có nguồn hạnh phúc bền vững mà không cần phải thỏa mãn các giác quan.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Nhưng làm thế nào để chúng ta có thể có được sự tĩnh lặng trong tâm trí của mình? Theo tác giả Eckhart Tolle, 1 trong những vị thầy tâm linh có ảnh hưởng nhất trên thế giới hiện nay, trong cuốn sách "Sức mạnh của Tĩnh lặng" của ông, ông nói rằng: khi chúng ta nhận ra có một sự nhận biết như là một cái nền nằm sau tất cả những nhận thức của các giác quan, tất cả những suy tư; thì chúng ta đã bắt đầu tiếp cận được với sự tĩnh lặng của nội tâm. </span></p><p><span style="font-size: medium;">Nghe thế này thì có vẻ hơi trừu tượng và khó hiểu, mình sẽ chia sẻ trải nghiệm cá nhân của mình về vấn đề này. Năm 2016, mình có tham gia khóa thiền Vipassana ở một trung tâm thiền nằm ở ngoại ô Sài Gòn. Có một hôm, sau giờ thiền, mình ngồi nghỉ ngoài mái hiên nhà, ngoài trời mưa rả rích. Mình ngồi ngắm mưa, và phát hiện ra một cảnh tượng rất đẹp. Những chiếc lá cây rung rinh bởi từng giọt mưa, như đang múa, đang reo vui. Mọi vật dường như rất sống động. Giây phút đó thời gian như ngừng trôi, và dường như không còn một con người nào đang ở đấy quan sát, mà tất cả như hoà tan vào làm một. Nó mang đến một sự bình yên kỳ lạ.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Ngoài cách nhận biết sự tĩnh lặng thông qua những trải nghiệm cá nhân như trên, có một cách mà ta có thể đạt được sự tĩnh lặng nội tâm, thông qua việc quan sát những cảm giác, cảm xúc, những suy nghĩ của chúng ta. Khi chúng ta buồn, hay chúng ta vui; liệu chúng ta có duy trì được nỗi buồn hay niềm vui này liên tục trong 1 năm, 1 tháng, 1 ngày, thậm chí là 1 giờ thôi? Điều này có vẻ như là bất khả thi. Những cảm xúc, suy nghĩ; chúng đến rồi lại đi, kể cả ta dùng lý trí cũng không thể giữ chúng lại được. Còn nếu bạn đã từng có trải nghiệm về việc quan sát một cơn giận. Bạn sẽ cảm nhận rõ ràng cơn giận đó không phải là mình. Nó cuốn mình mình đi, ép buộc mình suy nghĩ và hành động theo ý nó. Và khi hành động xong thì đa phần mình sẽ cảm thấy hối hận vì những hành động gây tổn thương người khác của mình, thậm chí ngay sau khi mình hành động, mình đã thấy ân hận rồi. Vì thế, có thể nói rằng, cảm xúc của chúng ta không phải là chúng ta. Nó đến và đi như đám mây trên bầu trời. Và cuối cùng thì chúng ta chính là bầu trời.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDotogt_v0SvJw7RC4L4QvTP-mfWVJRSX-6QhJNeYpaZ8-dqI_-hbFqbYS6aGeGsvw-jt16QkGq2B0UJm_huO05MTItyjoGl2IJaJY7PjWFvOcmnbnfl5cXm5vGkJaUUZZ6oPd9UdEp80/s960/sin-ho-lai-chau.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDotogt_v0SvJw7RC4L4QvTP-mfWVJRSX-6QhJNeYpaZ8-dqI_-hbFqbYS6aGeGsvw-jt16QkGq2B0UJm_huO05MTItyjoGl2IJaJY7PjWFvOcmnbnfl5cXm5vGkJaUUZZ6oPd9UdEp80/w640-h360/sin-ho-lai-chau.jpg" width="640" /></span></a></div><p><span style="font-size: medium;">Alan Wallace, một chuyên gia hàng đầu của thế giới về phương pháp tập trung thư giãn, có một câu nói rất hay về Hạnh phúc, đó là: "Hạnh phúc là trạng thái mặc định của tâm trí". Tức là khi chúng ta quay trở về với bản chất của mình, là bầu trời xanh không một bóng mây, thì đó là khi chúng ta có Hạnh phúc. Muốn làm được điều này, chúng ta phải rèn luyện tâm trí để nó đi đến trạng thái an tĩnh và rõ ràng, vừa thư giãn và cảnh giác trong cùng một lúc. Cảnh giác ở đây chính là sự tập trung. Chúng ta hãy xem mô thức tâm trí của chúng ta. Khi tâm trí ta chú ý vào một đối tượng nào đó một cách có ý thức, thì ta cũng không thể duy trì sự chú ý này lâu được. Tâm trí ta sẽ lại chuyển sự chú ý sang đối tượng khác.Và khi sự chú ý chuyển từ cái này sang cái khác, thì tâm trí biết điều đó, để điều chỉnh lại sự chú ý vào mục tiêu ban đầu. Đó chính là sự Cảnh giác (hay sự Tập trung) của tâm trí.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Điều đặc biệt ở đây là khi rèn luyện sự Tập trung đủ lâu thì sự Thư giãn cũng sẽ đến một cách tự nhiên. Nó giống như việc tập xe đạp. Đầu tiên cần phải có sự tập trung để giữ được xe thăng bằng. Sau khi tập luyện đủ, bạn gần như không phải căng óc lên để tập trung vào việc giữ thăng bằng xe nữa. Và bạn có được trải nghiệm vừa tiến về phía trước, vừa thư giãn trong cùng một lúc.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Để rèn luyên sự tập trung, ta rèn luyện sự chú ý, và sự tự chú ý. Như đã nói ở ví dụ trên. Khi sự chú ý của chúng ta lang thang từ đối tượng này sang đối tượng khác, thì sự tự chú ý giúp cho chúng ta trở về đối tượng ban đầu. Ta có thể rèn luyện kỹ năng này một cách chủ động, thông qua một đối tượng dễ tiếp cận nhất, luôn ở bên ta, đó là Hơi thở của ta.  Đối với mình, ý tưởng về việc tạo ra thói quen Hạnh phúc, chỉ đơn giản bằng việc chú ý đến hơi thở của mình; là một ý tưởng tràn đầy cảm hứng. Nó giúp cho chúng ta luôn tự tin rằng: Hạnh phúc đang ở đây rồi, hoàn toàn có con đường đơn giản để đến được với Hạnh phúc.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Quay trở lại chủ đề rèn luyện sự chú ý và tự chú ý. Chúng ta có thể chuyển đổi sự chú ý, từ Hơi thở của ta sang một đối tượng khác trên cơ thể của chúng ta, như bước chân mỗi khi chúng ta đi, cảm giác trên thân của chúng ta...; hoặc một đối tượng bên ngoài ta: như người thân trong gia đình, bạn bè hoặc khách hàng, đối tác... Một trong những thói quen của mình đó là luôn dành sự chú ý (hay hiện diện) mỗi khi ở bên các con, nhất là những buổi sáng khi bọn trẻ nhà mình thức dậy. Buổi sáng thức dậy, con gái 18 tháng tuổi của mình thường bò sang chỗ anh và bố, trêu đùa với mọi người trong nhà. Tiếng cười hồn nhiên và những hành động đáng yêu của các bạn ấy, là niềm vui cho cả gia đình. Mình phát hiện ra là mỗi lần mình sống hoàn toàn với khung cảnh đáng yêu đó, lúc đó lòng mình như mở ra, nó như một dòng nước mát chảy róc rách trong cơ thể. Đó là một trong những khoảnh khắc hạnh phúc nhất trong ngày của mình.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Đó là đôi điều mình chia sẻ về chủ đề Hạnh phúc. Dù có thể đây chỉ là một góc nhỏ về Hạnh phúc mà mình biết và là trải nghiệm cá nhân của mình. Nhưng biết đâu nó có thể giúp ai đó có một gợi ý về con đường đi đến Hạnh phúc của mỗi người.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: right;"><b><i><a href="http://www.nghekhaivan.com/2020/08/chuyen-gia-khai-van-nguyen-huu-han.html" target="_blank"><span style="font-size: medium;">Nguyễn Hữu Hân - chuyên gia Khai vấn (ICF ACSTH 70-hour Certified Coach)</span></a></i></b></p>

Đôi điều về Hạnh phúc

 Hạnh phúc là một chủ đề rất rộng. Mỗi người sẽ có một định nghĩa riêng về Hạnh phúc. Đối với mình, trong quá trình đi tìm kiếm các thông ti...

Read more »

DÍNH MẮC

<p><span style="font-size: medium;"> Trong phim Cast away, mình nhớ nhất phân đoạn nhân vật chính khóc như mưa khi phải lựa chọn giữa sự sống của bản thân và người bạn của anh ta, là...một quả bóng. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJTrIjYc5z76AjEQFxLXJhrzhihiQRueaGtL6DlpVJ35DtZc376lrGyUIUUROqjxtXnnM9NtkqB6HEQXIuVMDBVGlZPXNQH9WsKgLR2My0INGGetfPYWsrXa3DY9n-bu5aRC1kgn_oYPo/s1280/phim-cast-away.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYJTrIjYc5z76AjEQFxLXJhrzhihiQRueaGtL6DlpVJ35DtZc376lrGyUIUUROqjxtXnnM9NtkqB6HEQXIuVMDBVGlZPXNQH9WsKgLR2My0INGGetfPYWsrXa3DY9n-bu5aRC1kgn_oYPo/w640-h360/phim-cast-away.jpg" width="640" /></span></a></div><p><span style="font-size: medium;">Dành cho những người chưa xem phim, mình tóm tắt phim một chút. Nhân vật chính do Tom Hank đóng, là một quản lý của công ty chuyển phát nhanh FedEx. Trong một chuyến bay chở hàng của FedEx, máy bay gặp tai nạn và rơi xuống biển. Anh ấy may mắn sống sót khi bị sóng biển đánh dạt vào một hòn đảo giữa đại dương. Suốt 4 năm sinh tồn trên đảo hoang, anh ấy có một mối quan hệ kỳ lạ với...một quả bóng (trong kiện hàng của FedEx rơi xuống đại dương). Trong hoàn cảnh tuyệt vọng và cô đơn, quả bóng được anh ấy vẽ cho một khuôn mặt, đặt cho một cái tên. Và kể từ đó, quả bóng trở thành người bạn tri kỷ, giúp anh vượt qua nhiều giây phút sinh tử, để tồn tại suốt 4 năm trên hoang đảo, vượt gần 1000km trên đại dương, rồi được cứu sống một cách thần kỳ.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Mối quan hệ này thật kỳ lạ, nhưng hóa ra không hiếm trong cuộc sống của chúng ta.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Ngày hôm nay mình ngồi nói chuyện với một người anh mà mình chơi cùng đã lâu. Thời gian gần đây, anh ấy cảm thấy cuộc sống khá bế tắc. Cho dù Covid làm công việc kinh doanh của anh ấy không như ý muốn, nhưng cũng không ảnh hưởng quá nhiều đến vấn đề tài chính cá nhân. Anh ấy hoàn toàn có thể nghỉ ngơi mà không lo về tài chính, sau 10 năm lăn lộn kinh doanh. Vậy điều gì làm cho anh ấy cảm thấy bế tắc như vậy? Nguyên nhân sâu xa chính là mối quan hệ của anh ấy với công việc.</span></p><p><span style="font-size: medium;">10 năm trước, trải qua biến cố lớn về mối quan hệ gia đình, công việc kinh doanh đã giúp anh ấy quên đi những nỗi buồn trong cuộc sống. 10 năm, công việc là người bạn thân của anh ấy. Trong mọi cuộc nói chuyện với anh ấy qua bao nhiêu năm, mình chỉ thấy anh ấy nói về công việc kinh doanh với một nguồn năng lượng lớn lao. Công việc làm cho anh ấy vui, đôi khi là nỗi buồn, nhưng nguồn cảm hứng từ nó giúp anh ấy luôn là một người có năng lượng tràn trề. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMC88H773cWEExNzsd3CTEbh6uSjK13VtDNbFPqKanpp_PEr0_in_MGAn12XkvPxKVw-c7slo34T-DLB307ePvG17exIFwVFgbV7edVIbvF_tdZ5A4H0c7uEiM4DE2IeDxfPQgyvnvvlB/s849/nghien-viec.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="849" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVMC88H773cWEExNzsd3CTEbh6uSjK13VtDNbFPqKanpp_PEr0_in_MGAn12XkvPxKVw-c7slo34T-DLB307ePvG17exIFwVFgbV7edVIbvF_tdZ5A4H0c7uEiM4DE2IeDxfPQgyvnvvlB/w640-h426/nghien-viec.jpg" width="640" /></span></a></div><p><span style="font-size: medium;">Cho đến khi Covid ập đến làm cho các kế hoạch kinh doanh của anh ấy không còn khả dụng, tương lai của công việc kinh doanh cũng trở nên mù mịt. Khoảng lặng trong công việc kinh doanh khiến anh ấy cô đơn, như mất đi một người bạn...</span></p><p><span style="font-size: medium;">Trong cuộc sống, những gì gắn bó với chúng ta đủ lâu, chúng ta sẽ phát sinh thói quen và tình cảm với nó, kể cả đó là một thứ vô tri vô giác, như công việc, hay quả bóng như bộ phim mình vừa kể ở trên. Khi nó mất đi, sẽ để lại cho chúng ta một khoảng trống mà chúng ta phải mất một khoảng thời gian để lấp đầy, tùy thuộc vào sự hiểu biết của chúng ta về những quy luật tự nhiên của cuộc sống. Khi chúng ta hiểu và chấp nhận, cuộc sống vẫn sẽ tiếp tục và mở ra những cánh cửa mới. Khi chúng ta không thể chấp nhận, đời sống sẽ là bể khổ. Tất cả tùy vào lựa chọn của chúng ta.</span></p><p style="text-align: right;"><a href="http://www.nghekhaivan.com/2020/08/chuyen-gia-khai-van-nguyen-huu-han.html" target="_blank"><b><span style="font-size: medium;">Nguyễn Hữu Hân</span></b></a></p>

DÍNH MẮC

 Trong phim Cast away, mình nhớ nhất phân đoạn nhân vật chính khóc như mưa khi phải lựa chọn giữa sự sống của bản thân và người bạn của anh ...

Read more »

Coach Tuệ Nguyễn: Chọn đúng nghề để hạnh phúc!

<p><b><span style="font-size: medium;"> Công việc là một phần cuộc sống và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của mỗi người. Nếu chọn sai, công việc có thể chỉ là một nghĩa vụ bắt buộc.</span></b></p><p><span style="font-size: medium;">Nếu chọn đúng, công việc có thể mang lại không chỉ tiền bạc, sự thành công mà còn cả hạnh phúc viên mãn trọn vẹn.</span></p><h2 style="text-align: left;"><b><span style="font-size: medium;">Lựa chọn đúng tốt hơn sự nỗ lực</span></b></h2><p></p><p><span style="font-size: medium;">“Nếu chọn đúng nghề nghiệp mình yêu thích và phù hợp với năng lực bản thân, bạn sẽ cảm thấy yêu công việc và hạnh phúc khi được làm việc. Sự hứng khởi khiến bạn không ngừng sáng tạo và khám phá thêm những điều thú vị trong công việc” - chuyên gia hướng nghiệp Tuệ Nguyễn, người từng đảm nhiệm vị trí Giám đốc khu vực Hà Nội của RGF – Tập đoàn Tuyển dụng số 1 châu Á chia sẻ.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Những kinh nghiệm này được chị Tuệ Nguyễn đúc rút sau hơn 10 năm làm việc trong lĩnh vực tuyển dụng nhân sự cấp cao cho nhiều công ty, tập đoàn trong và ngoài nước.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Hiện Tuệ Nguyễn là Giám đốc Hướng nghiệp của chương trình Định hướng & Phát triển nghề nghiệp Dragon Asia với mục tiêu giúp học viên khám phá bản thân, từ đó lựa chọn con đường sự nghiệp phù hợp, cống hiến được nhiều giá trị nhất cho bản thân, gia đình và xã hội.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Theo chuyên gia Tuệ Nguyễn, lựa chọn sai nghề nghiệp chẳng những gây lãng phí thời gian mà còn là sự lãng phí nhân tài.</span></p><p><span style="font-size: medium;">“Einsein nói rằng, mỗi con người đều là một thiên tài. Nhưng nếu bạn đang đánh giá một con cá bằng khả năng leo cây, nó sẽ sống cả đời với suy nghĩ rằng mình thật kém cỏi và ngu dốt. Con người cũng thế, nếu chọn nghề nghiệp không phù hợp với năng lực và mong muốn, chẳng khác nào bạn sinh ra là cá mà bị bắt leo cây. Tuy nhiên, trên thực tế có nhiều bạn chưa tìm được biển nước của riêng mình.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Trong quá trình giúp các bạn chuyên viên đã có kinh nghiệm làm việc chuyển đổi nghề, tôi nhận ra rằng các cuộc khủng hoảng nghề nghiệp thường đến ở lứa tuổi 30 và chủ yếu là do các bạn đã đi sai ngay từ đầu”, chị Tuệ chia sẻ.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do nhà trường và xã hội thiếu các công cụ định hướng nghề một cách bài bản, khoa học cho các bạn trẻ từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Hệ quả là, đa số học sinh đều chọn trường theo phong trào, theo cảm tính hoặc theo ý kiến của bố mẹ trong khi yếu tố quan trọng nhất là năng lực của bản thân lại bị đặt sang một bên.</span></p><p><span style="font-size: medium;">“Nhiều bạn trẻ đã bước vào đời bằng một công việc mà mình không yêu thích để sau đó phải làm lại từ đầu. Có những bạn thậm chí còn không có cơ hội để quay trở lại và phải chấp nhận làm một công việc hoàn toàn trái với thế mạnh bản thân”– chuyên gia Tuệ Nguyễn chia sẻ.</span></p><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Không bao giờ là muộn, vì công việc là hành trình suốt đời</span></h2><div><div><span style="font-size: medium;">Theo chuyên gia Tuệ Nguyễn, chọn nghề không chỉ là mối trăn trở của các bạn học sinh, sinh viên mà ngay cả những người đã đi làm 10 - 15 năm đôi khi vẫn rất mơ hồ về con đường phía trước.</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">“Thực tế bất ngờ là số lượng người có thâm niên làm việc nhiều năm muốn được khai vấn chuyển đổi và phát triển nghề còn cao hơn số học sinh - sinh viên. Họ đến tham dự chương trình vì muốn tìm lại bản thân, không rõ mình có nên thay đổi hay không, không hiểu sao mình không thành công trong công việc.</span></div></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguQmV0LPauatc-MVrZI8bDAjuFULKWkXrynW7zVWYGpFi9BUilw9bYaJJ-HwhXgO1k16SIRfFIKxfE-ocU8RDjCLHIYhYJML7tX6wjODcrqNGhUS38eM-8UEmY5T9LyQwwvazrzTTHB_Q/s500/tdv.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="500" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguQmV0LPauatc-MVrZI8bDAjuFULKWkXrynW7zVWYGpFi9BUilw9bYaJJ-HwhXgO1k16SIRfFIKxfE-ocU8RDjCLHIYhYJML7tX6wjODcrqNGhUS38eM-8UEmY5T9LyQwwvazrzTTHB_Q/w640-h442/tdv.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-size: medium;"><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div>Họ cũng đặt ra những câu hỏi về người thành công. Với kinh nghiệm của mình, tôi nhận thấy điểm chung của những người thành công là họ biết mình là ai, cần gì, muốn gì từ sớm. Ở họ tôi nhìn thấy động lực làm việc, thấy giá trị nghề nghiệp và giá trị sống hòa quyện với nhau. Chính động lực làm việc là đôi cánh đưa họ đi rất xa”, chuyên gia Tuệ Nguyễn nhấn mạnh.</span></div><div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">Cuối cùng, theo chị “điểm then chốt để hài lòng với công việc là tìm thấy sự liên kết giữa sở thích với nghề nghiệp bạn chọn vì một người chỉ hạnh phúc khi được làm những thứ mình yêu thích”.</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">Để làm được điều đó thì việc tham gia những chương trình khai vấn định hướng và phát triển nghề nghiệp, trải nghiệm bộ công cụ chọn nghề là một trong những cách thức đơn giản mà hiệu quả giúp mỗi người tìm được thế mạnh và xác định được công việc mơ ước của mình.</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">Steve Jobs từng nói “Hãy theo đuổi giấc mơ của mình, nếu bạn chưa có, hãy dành thời gian để suy nghĩ về điều đó. Đừng dành cuộc sống của mình để thực hiện ước mơ của người khác”.</span></div></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">Nguồn bài viết: </span><span style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://diendandoanhnghiep.vn/coach-tue-nguyen-chon-dung-nghe-de-hanh-phuc-190115.html">https://diendandoanhnghiep.vn/coach-tue-nguyen-chon-dung-nghe-de-hanh-phuc-190115.html</a></span></span></div>

Coach Tuệ Nguyễn: Chọn đúng nghề để hạnh phúc!

 Công việc là một phần cuộc sống và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống của mỗi người. Nếu chọn sai, công việc có thể chỉ là một nghĩa v...

Read more »

Góc nhìn (quan điểm sống) ảnh hưởng như thế nào đối với chất lượng của cuộc sống ?

<p>    <span style="font-size: medium;">Trong cuộc sống, qua những trải nghiệm mà chúng ta đã trải qua, qua sách vở, qua sự dạy dỗ của bố mẹ - thầy cô, qua môi trường làm việc...; nhận thức,hay góc nhìn của chúng ta bắt đầu hình thành.</span></p><p><span style="font-size: medium;">   1 ví dụ đơn giản về góc nhìn, đó là ví dụ về nửa cốc nước. Khi nhìn nửa cốc nước, có người thì nhìn thấy nó vơi, người thì nhìn thấy nó đầy. Sự khác nhau trong việc nhận định cốc nước đầy hay vơi, đó chính là Góc nhìn. 1 ví dụ cụ thể hơn, là một câu chuyện có thật về Thomas Edison. Câu chuyện này nói về phản ứng của Thomas Edison đối với 1 vụ hỏa hoạn kinh hồn, thiêu rụi nhà máy sản xuất của ông. Ngay tại đám cháy: Edison đã nói với cậu con trai 24 tuổi của ông rằng, <i>"Hãy đi gọi mẹ của con và tất cả bạn bè của bà ấy. Họ sẽ không bao giờ nhìn thấy ngọn lửa lớn cỡ này lần nào nữa đâu"</i>. Sau đó, tại hiện trường đám cháy, câu nói của Edison đã được tờ New York Times trích dẫn lại như sau,<i> "Dù tôi đã 67 tuổi rồi, nhưng tôi sẽ bắt đầu tất cả lại vào ngày mai"</i>. Rõ ràng đây là một góc nhìn khá đặc biệt mà không phải ai cũng có, nhưng lại chính là cốt lõi giúp ông có được thành công rực rỡ trong sự nghiệp.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6CN2p_QDqz-iBnsg7N254ojR_xxmc0wfQITeYcvWgV5VH5ISihHYdaJmiDTd1KbDmZUBL9YwOgnNyWP6hhvxn43tAt4EfhmDbg2YRpl38NERtMFaFOZ1nkRn6gFPxDEY2680FABOQkfy/s1008/Goc+nhin+moi+-+lightcoach.vn.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="926" data-original-width="1008" height="589" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6CN2p_QDqz-iBnsg7N254ojR_xxmc0wfQITeYcvWgV5VH5ISihHYdaJmiDTd1KbDmZUBL9YwOgnNyWP6hhvxn43tAt4EfhmDbg2YRpl38NERtMFaFOZ1nkRn6gFPxDEY2680FABOQkfy/w640-h589/Goc+nhin+moi+-+lightcoach.vn.jpg" width="640" /></a></div><p>   <span style="font-size: medium;">Có một câu chuyện trong <a href="http://www.nghekhaivan.com/2020/09/goc-nhin-quan-iem-song-anh-huong-nhu.html" target="_blank">nghề Khai vấn</a> để lại ấn tượng cho bản thân mình. Đó là khi mình làm việc với một khách hàng khai vấn, chị ấy loay hoay với một mong muốn của bản thân, mà chưa thực hiện được. Câu chuyện dần dần được mở ra, và với một góc nhìn khác về vấn đề, người khách hàng này đã Wow lên vui mừng. Để rồi lần gặp tiếp theo, chị ấy nói rằng chất lượng cuộc sống của chị đã hoàn toàn thay đổi; chỉ bằng việc tiếp cận cuộc sống với một góc nhìn khác so với góc nhìn mà chị ấy vẫn giữ trong người bấy lâu nay.</span></p><p><span style="font-size: medium;">   Nhưng có một lưu ý về việc đưa một góc nhìn mới đến với người khác. Đó là việc chia sẻ góc nhìn không nên là một hình thức giáo huấn, dạy dỗ; bởi vì người nghe sẽ thấy ác cảm khi bị áp đặt vào lối suy nghĩ của người khác. Chìa khóa ở đây chính là sự tự nguyện. Và không gian của một buổi Khai vấn có thể phần nào tạo được điều này. Đó là không gian của sự tin tưởng, sẻ chia và đồng cảm giữa người nghe và người nói.</span></p><p><span style="font-size: medium;">   Qua ví dụ trên ta thấy, góc nhìn hạn hẹp làm cho chúng ta bị luẩn quẩn với những chướng ngại, khó khăn không đáng có. Bởi vì với cùng một hoàn cảnh như thế, một người khác hoàn toàn giải quyết được vấn đề đó. Từ đó, ta cũng hiểu được rằng, làm được hay không làm được, nó nằm ở chính trong suy nghĩ của chúng ta.</span></p><p><span style="font-size: medium;">   Tất nhiên, không phải lúc nào việc thay đổi góc nhìn cũng đem lại hiệu quả. Nếu chúng ta chỉ biết nghe lời và làm theo, mà không có sự suy tư, làm việc với chính bản thân mình; sẽ chỉ khiến cho chúng ta thất vọng hơn về những lời khuyên của người khác dành cho mình. <b>Nhưng việc bình tâm nhìn nhận một góc nhìn mới, đôi khi mở ra cho chúng ta một khoảng trời rộng lớn của cuộc sống</b>. Hãy thử nhé !</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhVujMATZuZOmH_p52z5lsO-LnuvHBxPwnJGgamPdoI7q4yeq6TdfP7nAZ1SSV_furoeJcM35nlKuKrc5Lndos-6veGgdAreXR6YyZRnCp-S3EU0Yge599gjJ8D8QB9GsNhRIx9_onazSv/s940/Goc+nhin+moi+-+lightcoach.vn+-+1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhVujMATZuZOmH_p52z5lsO-LnuvHBxPwnJGgamPdoI7q4yeq6TdfP7nAZ1SSV_furoeJcM35nlKuKrc5Lndos-6veGgdAreXR6YyZRnCp-S3EU0Yge599gjJ8D8QB9GsNhRIx9_onazSv/w640-h536/Goc+nhin+moi+-+lightcoach.vn+-+1.jpg" width="640" /></a></div><p><br /></p><p style="text-align: right;"><b><i><a href="http://www.nghekhaivan.com/2020/08/chuyen-gia-khai-van-nguyen-huu-han.html" target="_blank"><span style="font-size: medium;">Nguyễn Hữu Hân - chuyên gia Khai vấn (ICF ACSTH 70-hour Certified Coach)</span></a></i></b></p>

Góc nhìn (quan điểm sống) ảnh hưởng như thế nào đối với chất lượng của cuộc sống ?

    Trong cuộc sống, qua những trải nghiệm mà chúng ta đã trải qua, qua sách vở, qua sự dạy dỗ của bố mẹ - thầy cô, qua môi trường làm việc....

Read more »

Tiềm năng của "cái xấu" trong mỗi người

<p><span style="font-size: medium;">Năm 2016, tôi tham gia một khóa thiền Vipassana 10 ngày ở TP HCM. Trong 10 ngày này, chúng tôi ngồi thiền cả ngày từ 4h30 sáng cho đến 9h tối. Và kết thúc mỗi ngày, chúng tôi được nghe bài pháp thoại của thầy Goenka, người sáng lập khóa thiền Vipassana mà chúng tôi được tham gia. Một trong chi tiết mà tôi nhớ nhất trong những bài pháp thoại được nghe, đó là khi thầy Goenka so sánh một người tù nhân ở sau song sắt, với một người đang tự do ngoài song sắt. Hiện trạng thì rõ ràng 2 người này hoàn toàn khác nhau. Nhưng về tiềm năng của "cái xấu", thì 2 người này cơ bản là giống nhau, nếu cả 2 người này vẫn còn mang trong mình những hạt giống của vô minh. Người ở trong tù đã biến hạt giống vô minh thành hành động vô minh, biến tiềm năng của cái bất thiện thành hành động bất thiện. Người ở ngoài song sắt, nếu trong mình mang những hạt giống của tâm bất thiện, là Tham - Sân - Si; thì nếu có đủ nhân duyên, những hạt giống bất thiện này sẽ trở thành những hành động bất thiện lúc nào không hay. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRSZ_kd7qdLHujWqU2WZsEyjoFUH2s7vk9alkpIrpDL9MwrUWlJJLwDywfoqBuXoXLY5JwSG9NMW8clGCBZiTB5RegfCqSaufVub_bB2pj0AIKBxXm3mGUS4DX773AZnR-hZEaFFSG1TkW/s782/cai-xau-trong-ta.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="782" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRSZ_kd7qdLHujWqU2WZsEyjoFUH2s7vk9alkpIrpDL9MwrUWlJJLwDywfoqBuXoXLY5JwSG9NMW8clGCBZiTB5RegfCqSaufVub_bB2pj0AIKBxXm3mGUS4DX773AZnR-hZEaFFSG1TkW/s640/cai-xau-trong-ta.jpg" /></a></div><p><span style="font-size: medium;">Chúng ta thường có cái nhìn phân biệt giữa chúng ta với người khác, mà quên mất đi "tiềm năng của cái xấu" trong mỗi người là như nhau. Hôm nay, bạn đọc báo và thấy có vị bộ trưởng vì nhận hối lộ mà phải dính vòng lao lý. Có thể bạn thấy hả hê vì kẻ xấu đã bị trừng trị; mà quên mất rằng đó chỉ là Kết Quả của cái Tâm Tham mà vị bộ trưởng ấy đã gieo trong những năm qua. Và bạn cũng quên luôn rằng: hạt giống của cái Tâm Tham ấy vẫn đang phát triển mạnh mẽ trong bạn, chỉ chờ có cơ hội để nảy nở thành Quả, mà thôi.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Một ví dụ khác, nếu bạn đang đi xe trên đường và chẳng may va chạm giao thông với một người thô lỗ, đáng ghét. Bạn bị người kia đối xử một cách tệ bạc như mắng chửi, thậm chí là dùng đến vũ lực. Nếu những hạt giống SÂN HẬN hàng ngày được nuôi dưỡng trong bạn, trong những va chạm thường ngày với những người xung quanh, trong những ẩn ức tâm lý không thể nói ra bằng lời. Thì khi gặp hoàn cảnh như thế này, nó sẽ là giọt nước tràn ly, để tất cả những SÂN HẬN trong bạn được phát tiết thành hành động. Và rất có thể, chỉ từ 1 vụ va chạm nhỏ trên đường, có thể biến thành 1 vụ án mạng không chừng.  Nếu quan sát kỹ tâm mình thì bạn sẽ thấy tâm SÂN HẬN luôn có trong người mình, và chỉ trực chờ để bùng nổ thành hành động. Nó xuất phát từ những thứ tưởng chừng nhỏ nhặt như: con bạn nghịch ngợm làm hỏng đồ mà bạn quý, vợ bạn sai bạn trông con nhỏ trong khi bạn đang làm dở công việc dự định sẽ xong trong ngày... Nói chung, tâm sân hận nảy sinh khi bạn khó chịu với một việc bất như ý. Với cách nhìn như thế, chúng ta sẽ nhìn thấy "tiềm năng của sự bạo lực" trong mỗi người chúng ta. Nếu không cẩn thận với tâm mình, thì "người ngồi trong song sắt" chính là chúng ta, chứ không phải ai khác.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Hàng ngày trên báo thường có vô số các vụ án mạng ghê rợn mà hung thủ - nạn nhân từng là những người "đầu gối - tay kề", là vợ chồng hoặc người yêu của nhau. Vì sao vậy? Liệu có phải những lời nói yêu thương trong lúc còn mặn nồng giữa họ chỉ là những điều giả dối. Tôi không nghĩ như vậy. Nhưng nếu tình yêu không có hiểu biết, xuất phát từ tâm SI MÊ, thì sẽ có tiềm năng để biến YÊU thành GHÉT, thành thù hận. Bởi vì với tâm SI MÊ, người ta muốn SỞ HỮU cái mà họ thích. Khi không còn sở hữu (hoặc không được sở hữu), họ phát sinh sự giận dữ, và biến cái mà họ đã từng Yêu Thương trở thành kẻ thù của họ. Tâm SI MÊ luôn tồn tại trong mỗi người chúng ta mà ta không để ý. Khi bạn nhìn thấy một bông hoa đẹp, bạn có muốn hái bông hoa đó về cắm trong lọ hoa nhà bạn? Khi bạn thấy một người phụ nữ (hay đàn ông) làm bạn yêu thích, bạn có muốn sở hữu mối quan hệ tình cảm với họ? Chúng ta không biết rằng chúng ta có tiềm năng của SI MÊ trong người, chỉ đợi một ngày đủ điều kiện để biến thành ĐAU KHỔ.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Việc nói về "tiềm năng của cái xấu" trong mỗi người, không phải để chúng ta bi quan về cuộc sống, mà là để chúng ta hiểu về Sự Thật. Từ đó, chúng ta có cái nhìn từ bi hơn về những người, những việc mà ta đã từng phán xét. Ngoài ra, việc quan sát tâm và nhận ra tâm chúng ta bất thiện như thế nào, giúp chúng ta hiểu rằng việc rèn luyện tâm là một trong những điều quan trọng nhất trong đời.</span></p><p style="text-align: right;"><b><i><span style="font-size: medium;"><a href="http://www.nghekhaivan.com/2020/08/chuyen-gia-khai-van-nguyen-huu-han.html" target="_blank">Nguyễn Hữu Hân - chuyên gia Khai vấn (ICF ACSTH 70-hour Certified Coach)</a></span></i></b></p><p style="text-align: right;"><b><i>Ảnh: kenh14.vn</i></b></p>

Tiềm năng của "cái xấu" trong mỗi người

Năm 2016, tôi tham gia một khóa thiền Vipassana 10 ngày ở TP HCM. Trong 10 ngày này, chúng tôi ngồi thiền cả ngày từ 4h30 sáng cho đến 9h tố...

Read more »